[健身] 小孩/青少年阻力運動 謬誤與證據

今年11月在Pediatrics的一篇回顧文獻裡，有個繆誤與證據的表格覺得很不錯，提點了大多數人的疑問。

再來小朋友何時可以接觸重量訓練其實也有簡單提到，當發展良好沒有遲緩的5-7歲小朋友就可以參與運動，也可以從力量訓練裡得到益處。

Ref: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32457216/