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[醫療][ACSM] 高血壓族群運動處方及建議

慢性原發性（原發性）高血壓定義為處於休息狀態時收縮壓(SBP)≧140mmHg和 Continue Reading

關節炎和其他風濕性疾病是造成失能的主要原因，這些肌肉骨骼系統疾病所造成的負擔正在 Continue Reading

去年年底在台北有幸去參加了亞洲肌少症工作小組2019年的會議，只是很可惜最後一天 Continue Reading

很多人都會說有在運動為什麼身體還這麼差？因為藉由運動提升免疫力只有在中低強度才發 Continue Reading

不少健身愛好者會時常使用一種叫作休息暫停法(rest-pause method) Continue Reading

大部分有在上健身房的人都會對於組間休息要休多久，有著不同的意見。在兩次訓練的組間 Continue Reading

翻譯一篇BJSM部落格的文章，對於會前往健身房的大家注意一下吧~ == 我們正在 Continue Reading

摩洛哥，這個離歐洲距離最近的非洲國家，北邊隔著地中海的那頭是西班牙，南邊是西撒哈 Continue Reading

剛好今天不小心聊到就放上來，不過太多影像跟其他太基本的就沒有整理了，ref也是各 Continue Reading

人生第二場音樂祭就送給拍謝少年的山盟海誓了，地點選在虎山微遠，彌補了覺醒倒閉後沒 Continue Reading