[醫療][ACSM] 癌症族群運動處方及建議
癌症是將近200種特徵來自於內在因素(例如遺傳突變)和環境暴露(例如煙草煙霧)對 Continue Reading
分類: 健身
[醫療][ACSM] 高血壓族群運動處方及建議
慢性原發性（原發性）高血壓定義為處於休息狀態時收縮壓(SBP)≧140mmHg和 Continue Reading
[醫療][ACSM] 關節炎族群運動處方及建議
關節炎和其他風濕性疾病是造成失能的主要原因，這些肌肉骨骼系統疾病所造成的負擔正在 Continue Reading
[醫療] 亞洲肌少症小組2020年更新 (AWGS 2019 update)
去年年底在台北有幸去參加了亞洲肌少症工作小組2019年的會議，只是很可惜最後一天 Continue Reading
[健身] 運動與免疫力
很多人都會說有在運動為什麼身體還這麼差？因為藉由運動提升免疫力只有在中低強度才發 Continue Reading
[健身] 休息暫停法
不少健身愛好者會時常使用一種叫作休息暫停法(rest-pause method) Continue Reading
[健身] 組間休息多久?
大部分有在上健身房的人都會對於組間休息要休多久，有著不同的意見。在兩次訓練的組間 Continue Reading
[醫療][健身] 運動與COVID-19
翻譯一篇BJSM部落格的文章，對於會前往健身房的大家注意一下吧~ == 我們正在 Continue Reading
[醫療][ACSM] 骨質疏鬆症族群運動處方及建議
國際臨床密度測定學會將停經後女性和50歲以上男性的骨質疏鬆定義為BMD T-sc Continue Reading
[醫療][ACSM] 糖尿病族群運動處方及建議
身體活動(Physical activity)對於任何類型的糖尿病是關鍵，可能有 Continue Reading