[醫療][ACSM] 糖尿病族群運動處方及建議
身體活動(Physical activity)對於任何類型的糖尿病是關鍵，可能有 Continue Reading
分類: 醫療
[醫療][ACSM] 裝節律器可以運動嗎?
剛好看到ptt重訓板上有人在問裝節律器後運動跟健身的部分，就順手把ACSM第十版 Continue Reading
[健身] 重訓與力竭
阻力訓練真的要作到力竭(蝦捷力竭?)才會進步變壯嗎? 2019年Sport期刊發 Continue Reading
[醫療][ACSM] 慢性腎臟病患者復健及運動處方
當病患的腎小球濾過率(GFR)<60 mL·min-1·1.73m-2超過 Continue Reading
[醫療][ACSM] 肥胖/過重族群復健及運動處方
這篇是講「減重」不是「減脂」 體重過重(overweight)於ACSM的定義為 Continue Reading
[醫療][ACSM] 熱環境與運動
肌肉收縮會產生代謝性熱能，這熱能會從肌肉到血液，然後到身體的核心。隨後體溫的升高 Continue Reading
[醫療][ACSM] 高海拔與運動
當海拔提升後，會造成吸入的氧氣分壓下降導致動脈氣氧分壓下降。生理學上會立即使得換 Continue Reading
[醫療][ACSM] 孕婦復健及運動處方
孕婦如果沒有禁忌症的話，基本上是很鼓勵參與運動的，且除了獲得運動的益處外可以減少 Continue Reading
[醫療][ACSM] 小孩及青少年族群復健及運動處方
小孩及青少年定義在6-17歲這個區間。 2008年Physical activi Continue Reading
[醫療][ACSM] 老人族群復健及運動處方
老人族群的定義，目前是≧65歲或是50-64歲合併顯著問題或是生理上限制。 一般 Continue Reading