[健身] 性交與下肢力量
多年來，在體育比賽之前作「人與人的連結」一直是一個有爭議的話題。教練建議運動員在 Continue Reading
標籤: 重訓
[健身] 有氧運動與重訓 (concurrent training)
這是第一篇系統回顧和統合分析調查同步訓練狀態(有氧與耐力)是否會影響期間最大動態 Continue Reading
[健身] 重訓與音樂/影片
剛好有朋友說看謎片或是聽謎片聲音時作重訓可以增加訓練成效的說法，於是乎找了非常久 Continue Reading
[健身] 阻力訓練與咖啡因
許多研究證實了攝入咖啡因對長期活動表現的正面影響，在這些活動中，有氧代謝占主導地 Continue Reading
[健身] 重訓力竭與運動表現
前年底翻了一篇文章去探討力竭到底好不好，當時是使用超音波與肌肉檢體來針對肌肉的截 Continue Reading
[醫療][ACSM] 骨質疏鬆症族群運動處方及建議
國際臨床密度測定學會將停經後女性和50歲以上男性的骨質疏鬆定義為BMD T-sc Continue Reading