[醫療] 腰椎手術後族群運動注意事項
下背痛(LBP)是最常見的主訴之一，80％的人都可能在人生中某個時刻痛過幾回。而 Continue Reading
分類: 醫療
[醫療] 關節置換族群運動注意事項
其實在念ACSM時一直對於關節置換術後的病人，是否有什麼特別的運動注意事項與禁忌 Continue Reading
[醫療][ACSM] 憂鬱症族群運動處方及建議
焦慮是對未來會發生的事情有著深切關注。許多研究顯示，即使只進行一次訓練也可以降低 Continue Reading
[健身] 蛋白質與運動
此篇文章節錄(明明快全篇翻譯)Curr Nutr Rep在2019年年底的一篇回 Continue Reading
[醫療][ACSM] 癌症族群運動處方及建議
癌症是將近200種特徵來自於內在因素(例如遺傳突變)和環境暴露(例如煙草煙霧)對 Continue Reading
[醫療][ACSM] 高血壓族群運動處方及建議
慢性原發性（原發性）高血壓定義為處於休息狀態時收縮壓(SBP)≧140mmHg和 Continue Reading
[醫療][ACSM] 關節炎族群運動處方及建議
關節炎和其他風濕性疾病是造成失能的主要原因，這些肌肉骨骼系統疾病所造成的負擔正在 Continue Reading
[醫療] 亞洲肌少症小組2020年更新 (AWGS 2019 update)
去年年底在台北有幸去參加了亞洲肌少症工作小組2019年的會議，只是很可惜最後一天 Continue Reading
[健身] 運動與免疫力
很多人都會說有在運動為什麼身體還這麼差？因為藉由運動提升免疫力只有在中低強度才發 Continue Reading
[醫療][健身] 運動與COVID-19
翻譯一篇BJSM部落格的文章，對於會前往健身房的大家注意一下吧~ == 我們正在 Continue Reading