[醫療][ACSM] 自閉症光譜族群運動處方及建議
自閉症光譜（ASD）是一種複雜的神經和發展障礙，在美國估計患病率為每59名兒童會 Continue Reading
分類: 健身
[醫療][ACSM] 纖維肌痛症族群運動處方及建議
纖維肌痛症是一種以慢性廣泛性的疼痛為主要症狀的症候群。其他常見但非普遍的症狀包括 Continue Reading
[醫療] 跳躍膝！我的knee很pain！！！
「跳躍膝」，jumper knee，也稱為髕骨肌腱病變(patellar ten Continue Reading
[健身] 健美運動員的肌肥大訓練計劃
Sports在2020年11月回顧了健美運動員的訓練程序。其中將訓練分為四個不同 Continue Reading
[醫療] 髂脛束疼痛症狀群
1843年，出版了一篇有關髂骨-轉子-脛骨帶的解剖學和功能的專著，其中考慮到有條 Continue Reading
[健身] 幫補!!!!!?
阻力訓練是業餘訓練者(練開心的)和運動人群中廣泛使用的訓練方法。在運動中的訓練夥 Continue Reading
[健身] 局部瘦身?
大家是否常聽到有「要腹肌就要一直作仰臥起坐」，或是「動哪裡就瘦哪裡」的說法? 2 Continue Reading
[醫療] 青光眼眼壓高? 阻力訓練!!?
青光眼的成因與家族遺傳、近視和糖尿病有相關，多在40歲以後才發生。因年紀老化，眼 Continue Reading
[健身] 進階阻力訓練技術介紹
前幾天不小心上早診沒病人就開了一下pubmed，也不小心看到這篇我等了很久才出現 Continue Reading
[健身] WHO 2020年身體活動與久坐靜態生活指南
WHO 2020年體育活動和久坐行為的指南，距離上一版已經十年了，下面會作簡要的 Continue Reading