[醫療] 脊椎側彎與運動限制
今天凌晨在最近很火紅的clubhouse裡，剛好有位健身教練提了這問題，於是睡醒 Continue Reading
分類: 健身
[醫療] 重症肌無力與運動特殊考量
自體免疫性疾病是由免疫系統無法將自身與非自身區別開來而導致的多種異質性慢性疾病， Continue Reading
[醫療][ACSM] 自閉症光譜族群運動處方及建議
自閉症光譜（ASD）是一種複雜的神經和發展障礙，在美國估計患病率為每59名兒童會 Continue Reading
[醫療][ACSM] 纖維肌痛症族群運動處方及建議
纖維肌痛症是一種以慢性廣泛性的疼痛為主要症狀的症候群。其他常見但非普遍的症狀包括 Continue Reading
[醫療] 跳躍膝！我的knee很pain！！！
「跳躍膝」，jumper knee，也稱為髕骨肌腱病變(patellar ten Continue Reading
[健身] 健美運動員的肌肥大訓練計劃
Sports在2020年11月回顧了健美運動員的訓練程序。其中將訓練分為四個不同 Continue Reading
[醫療] 髂脛束疼痛症狀群
1843年，出版了一篇有關髂骨-轉子-脛骨帶的解剖學和功能的專著，其中考慮到有條 Continue Reading
[健身] 幫補!!!!!?
阻力訓練是業餘訓練者(練開心的)和運動人群中廣泛使用的訓練方法。在運動中的訓練夥 Continue Reading
[健身] 局部瘦身?
大家是否常聽到有「要腹肌就要一直作仰臥起坐」，或是「動哪裡就瘦哪裡」的說法? 2 Continue Reading
[醫療] 青光眼眼壓高? 阻力訓練!!?
青光眼的成因與家族遺傳、近視和糖尿病有相關，多在40歲以後才發生。因年紀老化，眼 Continue Reading