最近幾年大家瘋狂興起健身的風潮，各種健力(powerlifting)、舉重(Olympic weightlifting)、Crossfit、健身(bodybuilding)都是很多人社交的話題之一。但同時非常多人都會問：「啊會不會受傷」，「是不是很容易受傷」，「受傷了該怎麼辦」? 回顧了一下比較近期的期刊研究，分別在2016年的Sport有一篇大型的流行病學文章探討重量訓練的運動傷害，與2017年BJSM有一篇系統性回顧探討舉重與健力的部分，不過這兩篇引用的文章有部分是重疊的就是。
2016年Sport Medicine的「The Epidemiology of Injuries Across the Weight-Training Sports」這篇文章蒐集了四千多篇文章最後篩選了20篇品質高的來作分析。整體受傷部分最高的是「肩膀」，就分項來看部位與類型的話如下:
再來談到整體受傷率的話，以一年來看的話大約1-2次，而用每1000小時訓練時數來看大約3-4次。其他含原文有分項及British Journal of Sports Medicine針對舉重與健力部分的回顧文章所節錄的部分如下:
而2010年British Journal of Sports Medicine也有一篇針對青少年的文章，整體看起來受傷率也不高，約落在每年0.05-0.1人次左右，或是每1000小時0.2-3次之間。而部位則是以手與腳踝為主。
也就意味著每次在診間要大家多作些阻力訓練，並不是那麼容易受傷的，如果在良好的訓練動作之下(是有常見的受傷機轉啦但這裡不想寫這麼多= =)。但如果真的受傷了也請找醫師作完整的檢查與評估，而不是隨意去找人按按摸摸踩踩。不完整的評估檢查往往容易有不適切的診斷與治療介入(雖然很多問題都很難找到很適切的診斷~對不起我廢QQ)，雖然現行健保體制之下，很多評估工具真的沒有那麼多時間好好使用來下診斷，檢查太久可能外面的病人就要暴動了(謎: 你明明沒什麼病人!!!)
Ref:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27328853
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27707741
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19945973