[醫療][ACSM] 裝節律器可以運動嗎?
剛好看到ptt重訓板上有人在問裝節律器後運動跟健身的部分，就順手把ACSM第十版 Continue Reading
分類: 健身
[健身] 睡眠與減脂
大家都知道睡不好會瘦不下來，但如果睡好一點會不會瘦的比較快呢? 2018年的Sl Continue Reading
[健身] 重訓很容易受傷?!
最近幾年大家瘋狂興起健身的風潮，各種健力(powerlifting)、舉重(Ol Continue Reading
[健身] 何時訓練?!
在2012年的Journal strength condition resear Continue Reading
[健身] 重訓與力竭
阻力訓練真的要作到力竭(蝦捷力竭?)才會進步變壯嗎? 2019年Sport期刊發 Continue Reading
[健身] 運動營養與補劑
剛好2018年ISSN與IOC都有作一些文獻的更新，但是由於內文實在是又臭又長， Continue Reading
[健身] 睡眠與運動訓練
睡眠和運動對於達成與保持健康都是非常重要的因子。睡眠可以使蛋白質等大分子成分的恢 Continue Reading
[醫療][ACSM] 慢性腎臟病患者復健及運動處方
當病患的腎小球濾過率(GFR)<60 mL·min-1·1.73m-2超過 Continue Reading
[醫療][ACSM] 肥胖/過重族群復健及運動處方
這篇是講「減重」不是「減脂」 體重過重(overweight)於ACSM的定義為 Continue Reading
[醫療][ACSM] 熱環境與運動
肌肉收縮會產生代謝性熱能，這熱能會從肌肉到血液，然後到身體的核心。隨後體溫的升高 Continue Reading