[健身][醫療] 膝蓋與著地
只是剛好看到Sport medicine在今年6月刊出了一篇「Relations Continue Reading
分類: 醫療
[醫療][ACSM] 冷環境與運動
當個體在寒冷的天氣環境裡進行訓練和工作時，其中可能包括低溫，強風，低太陽輻射和淋 Continue Reading
[醫療][健身] 跑多少才健康?
全球和國家公共衛生當局都建議成年人每週參加150分鐘的中度到劇烈的運動訓練(MV Continue Reading
[醫療] 腰椎手術後族群運動注意事項
下背痛(LBP)是最常見的主訴之一，80％的人都可能在人生中某個時刻痛過幾回。而 Continue Reading
[醫療] 關節置換族群運動注意事項
其實在念ACSM時一直對於關節置換術後的病人，是否有什麼特別的運動注意事項與禁忌 Continue Reading
[醫療][ACSM] 憂鬱症族群運動處方及建議
焦慮是對未來會發生的事情有著深切關注。許多研究顯示，即使只進行一次訓練也可以降低 Continue Reading
[健身] 蛋白質與運動
此篇文章節錄(明明快全篇翻譯)Curr Nutr Rep在2019年年底的一篇回 Continue Reading
[醫療][ACSM] 癌症族群運動處方及建議
癌症是將近200種特徵來自於內在因素(例如遺傳突變)和環境暴露(例如煙草煙霧)對 Continue Reading
[醫療][ACSM] 高血壓族群運動處方及建議
慢性原發性（原發性）高血壓定義為處於休息狀態時收縮壓(SBP)≧140mmHg和 Continue Reading
[醫療][ACSM] 關節炎族群運動處方及建議
關節炎和其他風濕性疾病是造成失能的主要原因，這些肌肉骨骼系統疾病所造成的負擔正在 Continue Reading