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[醫療] 髕骨股骨疼痛症狀群 (PFP​​S) (上)

Posted on2022-03-172022-03-175 Comments

[臨床背景] 髕骨股骨關節疼痛症狀群 (PFP​​S) 或膝前疼痛是體育活動人群 Continue Reading

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Categories醫療Tagsexercise, PFPS, rehab

[健身] 重訓與睪固酮濃度

Posted on2022-02-192022-02-19Leave a comment

睾固酮是一種合成代謝雄激素，在男性健康衰老中起著關鍵作用。男性的血清睾固酮濃度會 Continue Reading

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Categories健身Tagstestosterone, 深蹲, 睪固酮, 重訓

[生活] 離職

Posted on2022-02-16Leave a comment

總之因為一些家庭因素，個人理念與生涯規劃，我離開了這裡。這一年多來有開心有難過， Continue Reading

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Categories生活Tagslife, logout

[醫療] 膝內側副韌帶損傷 MCL injury

Posted on2022-02-102022-02-161 Comment

[臨床背景] 了解 MCL 的解剖學和生物力學特性對於制定 MCL 和相關損傷的 Continue Reading

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Categories醫療TagsMCL, 內側副韌帶, 膝蓋

[醫療] 後十字韌帶損傷

Posted on2022-02-052022-02-102 Comments

過去幾年儘管取得了這些進展，但 PCL 損傷的評估和治療的許多方面仍然存在重大爭 Continue Reading

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Categories醫療TagsPCL, rehab, 後十字韌帶, 復健

[醫療] 功能性測試、功能性訓練和前十字韌帶重建後重返賽場的標準

Posted on2022-01-193 Comments

運動員在膝關節損傷或手術後復健終末階段的進展以及確定最終重返運動的必要標準仍然是 Continue Reading

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Categories醫療TagsACL, 前十字韌帶重建後, 功能性測試, 功能性訓練, 重返賽場

[醫療] 前十字韌帶與性別議題

Posted on2022-01-092022-01-192 Comments

1972 年，美國通過了《教育法》第九條，規定在大學體育項目中要平等對待女性。該 Continue Reading

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Categories醫療TagsACL, 前十字韌帶, 受傷, 女生

[生活] 2022

Posted on2022-01-012022-01-01Leave a comment

2021年我走過動盪日子，原以為2020就已經是谷底了，卻從虛幻的高處跌得更深。 Continue Reading

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Categories生活Tags2022, firework, life, Taipei 101, W hotel, 跨年

[醫療] 減肥後的體重體脂維持

Posted on2021-12-302021-12-31Leave a comment

減肥和早期維持階段需要負能量平衡。行為介入，包括減少能量攝入（飲食）和增加能量消 Continue Reading

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Categories健身, 醫療TagsBMI, 復胖, 掉肌肉, 有氧, 減肥, 減脂, 減重, 溜溜球, 節食, 耐力, 運動, 過重, 重訓, 飲食控制, 體重反彈

[醫療] 半月板撕裂傷

Posted on2021-12-292 Comments

[背景] 半月板在保持膝關節健康和功能方面的重要性已得到公認。半月板執行的大部分 Continue Reading

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Categories醫療Tagsknee, meniscus tear, post operation, rehab, 半月板

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揺蕩う旅の狭間で見つけた 革命道中だって夢に熱中 2025進入2026，也許是一條自我革命的路。 揺蕩う旅の狭間で見つけた 革命道中だって夢に熱中 2025進入2026，也許是一條自我革命的路。 每一個月份都有新的知識跟難題闖入生活裡 誰の言葉を信じ歩けばいいの？ 自分の声を信じ歩けばいいの！ いつの時代も悲しみを避けては通れないけれど 今を生きていこう 決定好的事情，就努力去達成吧。
結果最後就直接待到延遲退房了，雖然小貴但好喜歡這間新飯店，沒想到大阪城公園的紅葉季這麼美。 #sel 結果最後就直接待到延遲退房了，雖然小貴但好喜歡這間新飯店，沒想到大阪城公園的紅葉季這麼美。 #selfie #osaka #portrait #momiji #maple #japan
又長一歲，想對自己誠實一點。我知道自己還有不少毛病：想做的事情太多，容易分散；常常追求完美或是缺乏行 又長一歲，想對自己誠實一點。我知道自己還有不少毛病：想做的事情太多，容易分散；常常追求完美或是缺乏行動力，反而拖慢了進度；情緒又太容易被外在波動牽動；也太依賴經驗，沒看見新的角度與觀點。這些都是我要慢慢修正的地方。也終於學會不在把時間浪費在沒必要的人身上，道不同不相為謀就是。 同時，也想謝謝一路上願意提醒我、點破我的貴人們。對於踏進不惑之年的我，有些話當下聽來刺耳，但正因為有人願意說，我才有機會看清自己。 新的一年，希望自己更穩定、更聚焦，也更自在。 雖然昨天整個放太鬆，聊超音波檢查跟評估聊到被關艙門，最後換了張紅眼里程票回來上班就是😂 祝我生日快樂🎂
那個盒子包裝看起來好像臉壞掉買到瑕疵品，然後把模型拿出來後發現作工過於美化…我繼續努力練努力減脂肪🫠 那個盒子包裝看起來好像臉壞掉買到瑕疵品，然後把模型拿出來後發現作工過於美化…我繼續努力練努力減脂肪🫠🫠🫠 鬼塚英吉？不要瞎掰好嗎😂😂😂 #gemini #ai
連假走訪了長崎還有山口，剩下宮崎了（握拳） #nagasaki #yamaguchi #japan 連假走訪了長崎還有山口，剩下宮崎了（握拳） #nagasaki #yamaguchi #japan
我的chatgpt…lol 我的chatgpt…lol
速速剪一下從東京到琦玉到群馬，再到新潟到栃木的櫻花🌸 #sakura #japan 速速剪一下從東京到琦玉到群馬，再到新潟到栃木的櫻花🌸 #sakura #japan
這裡真的好漂亮很優質的賞櫻品質，忍不住衝動就自拍了🤳 #niigata #sakura #japan 這裡真的好漂亮很優質的賞櫻品質，忍不住衝動就自拍了🤳 #niigata #sakura #japan #travel #selfie
馬爾地夫的藍是千層萬象的色階，從天光輕吻的淺碧，到深邃如詩的靛藍，海面平靜如鏡，映著雲影低迴，而海風 馬爾地夫的藍是千層萬象的色階，從天光輕吻的淺碧，到深邃如詩的靛藍，海面平靜如鏡，映著雲影低迴，而海風純淨的掠過鼻尖。這美好的寧靜海，我會再回來的：） #maldives #freedive #sea #drone #travel #photography
來到這片海。 #maldives #sea #sunset 來到這片海。 #maldives #sea #sunset
速速剪一下被同事抓來的人生第一次韓國行，發現釜山好像對獨旅蠻友善的價格也算是友善，好像可以沒事就來吃 速速剪一下被同事抓來的人生第一次韓國行，發現釜山好像對獨旅蠻友善的價格也算是友善，好像可以沒事就來吃海鮮看個楓葉櫻花🤣 #busan #korea #travel
四國補完計劃，雖然交通超麻煩但整體而言我超喜歡高知的四萬十，真的很舒服的地方🥰 #japan #sh 四國補完計劃，雖然交通超麻煩但整體而言我超喜歡高知的四萬十，真的很舒服的地方🥰 #japan #shikoku #matsuyama #kouchi #shimanto
冬·山陰，趁想修圖的時候弄一弄… #sanin #japan #life 冬·山陰，趁想修圖的時候弄一弄… #sanin #japan #life
放空完幾天要回家了，也踩了山陰兩個縣，雖然我的皮質醇不知道到底要怎樣才降得下來，依照前陣子的經驗是要 放空完幾天要回家了，也踩了山陰兩個縣，雖然我的皮質醇不知道到底要怎樣才降得下來，依照前陣子的經驗是要特休放長假才有可能的樣子😂 大阪傲途格除了有點傷荷包跟沒有免費HH以外，光角間這個風景就深得我心了，比東京王子精選跟MESM還棒一點。 #autograph #osaka #selfie
2024年依舊是忙碌動盪的一年，努力在工作進修與放鬆養身之間抓到平衡。在前輩們的鼓勵下嘗試了很多場演 2024年依舊是忙碌動盪的一年，努力在工作進修與放鬆養身之間抓到平衡。在前輩們的鼓勵下嘗試了很多場演講研習與進修，旅行次數也因此增加不少。2025年依舊，願我與愛我與我愛的人們都能身體健康一切平安。如Bitter sweet的歌詞一樣，就算現實中有太多壓力，我還是會勇敢向前行。 #byebye2024 #happynewyear #review
今年已經晚一週去還是只落在紅葉🍁見頃初期，看來十年多的預判能力還是不足🤣，但總算踏上四國的土地上，感 今年已經晚一週去還是只落在紅葉🍁見頃初期，看來十年多的預判能力還是不足🤣，但總算踏上四國的土地上，感謝天氣很好，感謝旅伴們，感謝Team Taiwan 🤩 #shikoku #travel #dji #maple #japan #momiji #kagawa #tokushima #nikon
發現如果沒有先把照片先傳到手機整理一下，RAW可能會在電腦裡面躺很久。這趟北海道旅行其實本來早就安排 發現如果沒有先把照片先傳到手機整理一下，RAW可能會在電腦裡面躺很久。這趟北海道旅行其實本來早就安排好，剛好前陣子育陞有跟我說這週是旭川主場，於是在高橋藍人氣爆棚之下有買到票的情況，就直接衝了沒有去過的旭川，看看楓葉🍁也體會一下日本SV排球聯賽🏐，跟育陞還有黑狗吃個飯，也認識新朋友，才發現坐在我隔兩個位子旁邊🤣。最後在定山溪與豐平峽暴走30000步之下結束這趟旅行。 #剛剛發現IG的解析度很差 #就重新用lightcut剪了 #hokkaido #japan #volleyball #friends #maple #momiji #asahikawa #jozankei #onsen #voreas #travel #nikon #nikonz6ii #lightcut
這年學習了怎麼調整自己的心態與情緒，如往常一樣的平淡的過，期許接下來想要努力的每一件事都能順利完成， 這年學習了怎麼調整自己的心態與情緒，如往常一樣的平淡的過，期許接下來想要努力的每一件事都能順利完成，實現更好的自我。也謝謝每位給予祝福的大家：） #birthday
明天要回去上工啦，順手剪一下這趟補考的科莫多，也謝謝豪華精選的同仁幫忙申請空拍機許可，流感完自潛免手 明天要回去上工啦，順手剪一下這趟補考的科莫多，也謝謝豪華精選的同仁幫忙申請空拍機許可，流感完自潛免手平壓變廢了要再找機會練習，明年考慮馬達加斯加跟模里西斯自潛中… #komodoisland #komododragon #komodo #indonesia #freedive #drone #djiminipro3 #olympustg6
休假就來剪一下四月南美的空拍跟手機影片，真的是錄影苦手，第一次飛空拍飛太爛搞的很難剪片😂😅🤣 #la 休假就來剪一下四月南美的空拍跟手機影片，真的是錄影苦手，第一次飛空拍飛太爛搞的很難剪片😂😅🤣 #latinoamerica #travel #photography #dji #djimini3pro #bolivia🇧🇴 #peru🇵🇪 #lagotiticaca #copacabana #isladelsol #taquile #isladelosuros #salardeuyuni #lapaz #vinicunca #pisac #machupicchu #soldemañana #sacredvalley #cusco
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