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[健身] 腓腸肌選擇性肥大

肌肥大是反覆進行阻力運動後可能獲得的主要結果之一，儘管健美運動員會特別針對特定區 Continue Reading

前年底翻了一篇文章去探討力竭到底好不好，當時是使用超音波與肌肉檢體來針對肌肉的截 Continue Reading

今天爬JSCR時看到一篇蠻有趣的研究，主要是比較重訓完之後吃全蛋好，還是吃蛋白好 Continue Reading

短期低能量可利用性會干擾運動員的代謝穩定態。早期的人類和動物研究發現，在能量匱乏 Continue Reading

為了了解運動中相對能量不足（RED-S）的健康和運動表現後果，已經進行了相當多的 Continue Reading

原型食物的飲食風氣，在現代化的社會裡因為許多文明病的發生而被世人所重視。富含全穀 Continue Reading

注意力不足/過動症候群（ADHD）是一種常見的神經發展障礙，其特徵為注意力不集中 Continue Reading

脊髓損傷（SCI）會導致低於病灶位置的運動，感覺和自主神經功能的喪失。頸部的病灶 Continue Reading

很多人常問，一周要練幾次的肌肥大效果比較好呢？有些人天天練，有些人很忙一周只能一 Continue Reading

吸煙會導致多器官功能障礙，目前吸煙對骨骼肌的蛋白質代謝的影響尚不清楚。 20 Continue Reading