[醫療][ACSM] 肺移植族群的術後運動建議
無論是在移植前還是移植後，運動訓練對肺移植個體都有至關重要的作用。運動能力是胸外 Continue Reading
分類: 健身
[健身] 性交與下肢力量
多年來，在體育比賽之前作「人與人的連結」一直是一個有爭議的話題。教練建議運動員在 Continue Reading
[醫療][ACSM] 間質性肺病的運動處方
間質性肺病 (ILD) 包括一組以肺實質的肺泡隔室中不同程度的纖維化和發炎症（或 Continue Reading
[醫療][ACSM] 阿茲海默症/失智症患者的運動處方與建議
阿茲海默症是失智症的最常見原因，佔所有失智症病例的 60%–80%。阿茲海默症的 Continue Reading
[醫療] 高能量通量(high energy flux) (下)
[體育活動如何影響能量通量] 改變能量消耗的最快可行方法是通過改變PAEE，儘管 Continue Reading
[醫療] 高能量通量 (high energy flux) (上)
數十年的研究表示，任何巨量營養素成分的卡路里限制飲食很少能導致永久性體重減輕，並 Continue Reading
[健身] 阻力訓練與過度訓練
許多運動員將阻力訓練或力量訓練作為提高運動成績的一種手段。阻力訓練計劃可以通過改 Continue Reading
[醫療] 過度訓練症候群 (OTS)
訓練競技運動員的目標是提供有效提高成績的訓練負荷。在這個過程中，運動員可能會在一 Continue Reading
[健身] 有氧運動與重訓 (concurrent training)
這是第一篇系統回顧和統合分析調查同步訓練狀態(有氧與耐力)是否會影響期間最大動態 Continue Reading
[健身] 重訓與音樂/影片
剛好有朋友說看謎片或是聽謎片聲音時作重訓可以增加訓練成效的說法，於是乎找了非常久 Continue Reading