[醫療][健身] 運動性疝氣與返回賽場
運動性疝氣(Sport hernia) 的定義範圍從包括慢性腹股溝疼痛症候群到由 Continue Reading
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[醫療][健身] 主動脈剝離與運動
最近新聞一直提到「急性主動脈剝離」，就來提一下這個族群在運動時要注意什麼事情。 Continue Reading
[醫療][健身] 氣胸與返回運動
氣胸的定義為空氣出現在胸壁和肺之間的肋膜腔內，這是一種潛在威脅生命的狀況，需要及 Continue Reading
[醫療][ACSM] 冷環境與運動
當個體在寒冷的天氣環境裡進行訓練和工作時，其中可能包括低溫，強風，低太陽輻射和淋 Continue Reading
[醫療][健身] 跑多少才健康?
全球和國家公共衛生當局都建議成年人每週參加150分鐘的中度到劇烈的運動訓練(MV Continue Reading
[醫療] 腰椎手術後族群運動注意事項
下背痛(LBP)是最常見的主訴之一，80％的人都可能在人生中某個時刻痛過幾回。而 Continue Reading
[醫療] 關節置換族群運動注意事項
其實在念ACSM時一直對於關節置換術後的病人，是否有什麼特別的運動注意事項與禁忌 Continue Reading
[醫療][ACSM] 憂鬱症族群運動處方及建議
焦慮是對未來會發生的事情有著深切關注。許多研究顯示，即使只進行一次訓練也可以降低 Continue Reading
[健身] 蛋白質與運動
此篇文章節錄(明明快全篇翻譯)Curr Nutr Rep在2019年年底的一篇回 Continue Reading
[醫療][ACSM] 癌症族群運動處方及建議
癌症是將近200種特徵來自於內在因素(例如遺傳突變)和環境暴露(例如煙草煙霧)對 Continue Reading