[健身] 發汗衣與高強度間歇運動的急性影響
發汗衣(sauna suit) 的使用有所增加,因為聲稱可以在運動期間減輕體重並 Continue Reading
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雙關節肱三頭肌長頭(TBLong)在頭頂時比中立臂位置的肌肉長度更長。我們比較了 Continue Reading
阻力訓練被廣泛用於增加肌肉力量並誘導神經和結構適應。簡而言之,神經適應可能包括增 Continue Reading
阻力訓練 (RT) 已被廣泛用作增加肌肉力量和肌肉量的主要方式。這些肌肉適應受到 Continue Reading
COVID-19 大流行已經暴露了缺乏身體活動的公共衛生緊急情況,並進一步加劇了 Continue Reading
前陣子應 SSE Interaction 的小廖教練邀請接受了訪問,如果有興趣的 Continue Reading
[運動禁藥] 指運動員違規使用禁用物質或方法,以提昇訓練效能及運動表現及成績。運 Continue Reading
每日蛋白質攝入量 (protein intake; PI) 是控制肌肉量的關鍵因 Continue Reading
[介紹] 臥推是運動訓練中最廣泛使用的訓練之一,用於訓練肌肉和評估新手和進階運動 Continue Reading
睾固酮是一種合成代謝雄激素,在男性健康衰老中起著關鍵作用。男性的血清睾固酮濃度會 Continue Reading